集中力を上げるには、ポモドーロテクニックが良いらしい。


ポモドーロテクニックとは「5分集中したら5分休み」。それを4回繰り返したら、 15~30分の長めの休憩をって作業の効率を上げる方法です
集中力がピークに達する時間は0~25分と言われています。その時間にあえて勉強を止めるんですね。 そうすると脳は「もっとできたのに!」ともどかしさを感じます。


そして5分の休憩で焦らすと作業を再開することができるんです。
この作業を繰り返して少しずつ集中する時間を引き延ばし集中力を上げるとよいらしいっすよ。
ポモドーロタイマーという便利なアプリも出ているそうですよー。


人から聞いた話だから本当か分からへんけどねー笑