マインドフルネス
してるっす
ま、簡単に言えば
「瞑想」っす
呼吸に意識を向けて15分くらい目をつぶり、何も考えないようにする感じ!
意外と、やり終えたら
スッキリ〜☆☆
するんすよ!
-(ノ●´∀)八(∀`●)ノイエーイ
嬉しいや。
時間に迫られても
少しは落ち着けるっす!
以上、のっちでしたー(((o(*゚▽゚*)o)))
してるっす
ま、簡単に言えば
「瞑想」っす
呼吸に意識を向けて15分くらい目をつぶり、何も考えないようにする感じ!
意外と、やり終えたら
スッキリ〜☆☆
するんすよ!
-(ノ●´∀)八(∀`●)ノイエーイ
嬉しいや。
時間に迫られても
少しは落ち着けるっす!
以上、のっちでしたー(((o(*゚▽゚*)o)))