マインドフルネス

してるっす


ま、簡単に言えば

「瞑想」っす

呼吸に意識を向けて15分くらい目をつぶり、何も考えないようにする感じ!

意外と、やり終えたら
スッキリ〜☆☆
するんすよ!

-(ノ●´∀)八(∀`●)ノイエーイ

嬉しいや。
時間に迫られても
少しは落ち着けるっす!

以上、のっちでしたー(((o(*゚▽゚*)o)))